Heb jij in de gaten dat je ze hebt?
En mogen ze er dan wel of juist niet zijn?
En wat nou als het lastige emoties zijn? Doorleef je ze dan bewust of wuif je ze weg?
Vrolijk en blij zijn is altijd fijn, maar emoties zoals verdriet, frustratie en boosheid zijn wat lastiger. In onze kindertijd wordt ons vaak aangeleerd om te stoppen met het uiten van emoties. Boos mag je bijvoorbeeld niet zijn en huilen/verdrietig zijn wordt ook niet getolereerd. Uiteindelijk met alle gevolgen van dien….
Want je emoties niet loslaten kan flinke gevolgen hebben op langere termijn. Je kunt er letterlijk ziek van worden. Verdriet kan bijvoorbeeld problemen geven in de longen en frustratie/boosheid kan leiden tot wrok wat zich kan uiten tot kanker in ons lichaam. Dit verzin ik niet zelf, het is namelijk wetenschappelijk bewezen.
Vandaag onderging ikzelf de emoties loslaten sessie die ik al vele keren begeleidde in groepen en ook individueel. Zodra ik deze sessie weer eens zelf doe, ervaar ik wederom de diepgaande heling hiervan.
Jeetje wat gebeurde er weer veel. Verdriet en boosheid vormden de boventoon. Ik ben ontzettend blij en dankbaar dat ik weer veel ‘rommel’ heb opgeruimd in mezelf. Het voelt alsof ik een rugzak met ballast heb afgelegd.