Waarom je soms heftig reageert (en wat je daaraan kunt doen)

Je wordt getriggerd, je stresssysteem gaat ‘aan’, en voor je het weet zeg of doe je iets waar je later spijt van hebt. Je reageert niet zoals je eigenlijk zou willen reageren — en dat kan vervelende gevolgen hebben…

Ik heb zelf ook momenten gehad waarin ik heftig uit de hoek kwam. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat iets in wat die persoon zei of deed mijn alarmbellen liet afgaan.

Achteraf voelde ik: dit was niet oké. En dan kom ik erop terug. Ik bied mijn excuses aan – zonder schaamte. Want ik leer nog elke dag. En ja, ik ben best wijs… maar ik leer ook nog elke dag.

Wat ik heb gemerkt, is dat sommige mensen het ontzettend moeilijk vinden om sorry te zeggen. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat schaamte in de weg zit. En die schaamte komt vaak voort uit… trauma.

Ik ben inmiddels al een tijd bezig met het opruimen van oude pijn. En dat lucht op.
Wist je dat we niet alleen trauma meedragen uit ons eigen leven, maar ook van onze (voor)ouders? Soms reageer je dus op iets wat je helemaal niet bewust begrijpt – maar je systeem doet het gewoon.

En ja, je kunt daar iets aan doen.
Zeker als je merkt dat je vaker op dezelfde manier reageert. Dan is het een patroon. En patronen kun je doorbreken.

Heb jij weleens van die momenten dat je ‘aan’ gaat – in de negatieve zin?
Wil je daar vanaf, zodat je meer rust ervaart in jezelf?

Ik weet uit eigen ervaring én die van de mensen met wie ik heb mogen werken: het is écht mogelijk.
En het brengt zóveel positiviteit.

Wil je dat ook? Stuur me dan een berichtje.

Je bent van harte welkom.